A Cura das Frutas

Olá Boa Noite=)

Hoje venho falar-vos sobre um trabalho muito interessante que realizei no âmbito da disciplina de Cidadania e Profissionalidade. Foi um dos trabalhos que mais gostei de realizar, porque é sempre bom sabermos as propriedades medicinais que a fruta tem=)

* Banana

Conhecida como um dos mais completos alimentos, a banana constitui uma inesgotável fonte de hidratos de carbono, potássio, sódio, fósforo, entre outras.

# Esta ajuda:

- No alívio da tosse;

- No fortalecimento dos ossos;

- No controlo da pressão arterial;

- Em tratar a diarreia;

                   - Na proteção do coração.

* Laranja
Além da vitamina C e ácido fólico, a laranja possui minerais como cálcio, fósforo e potássio, que a fazem uma boa fruta para o consumo nos dias quentes pois, além de refrescante, repõe energias.  

# Esta torna o organismo:

                              - Mais resistente às infeções;

                              - Dá vitalidade às gengivas;

                              - Possui propriedades cicatrizantes;

                              - Auxilia o organismo a absorver o ferro de outros alimentos;

                              - A combater o stress e alergias;

                              - A diminuir as taxas de colesterol.

* Melancia
Rica em vitaminas B e C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo, betacaroteno e hidratos de carbono. 

# É recomendada para:

                              - Quem tem pressão alta e reumatismo;

- O tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crónicas,  problemas de boca e garganta;

                              - Protege contra o cancro e a oxidação celular.

* Figos

Rico em fósforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para grandes reposições de energia e bastante utilizado por atletas.

# É indicado para:

                 - Dores de garganta;

                 - Gripe;

                 - Tosse;

- Bronquites;

                 - Úlceras gástricas e duodenais;

                 - Diarreia;

                 - Insónia;

                 - Queimaduras do sol.

* Côco

Rico em vitaminas A, B, C e potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, cloro, fibras, proteínas, carboidrato e gorduras.

# Benefícios:

                 - Ajuda a reduzir colesterol;

                 - Reduz a pressão arterial;

                 - Ajuda na desidratação, diarreia e trata úlcera estomacal;

                 - Evita vómitos e náuseas na gravidez.



* Morangos

Dispõe de vitamina C, ferro, cálcio, fósforo, sódio, potássio, silício.

# Ajudam a fortalecer:

                 - Os ossos;

                 - Dentes;

                 - Ajuda a combater infecções;

                 - Tem acção anti cancerígena.

* Abacate

O abacate é rico em vitamina E, gorduras mono-insaturadas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante.

# Beneficia:

                 - As artérias;

                 - Reduz o colesterol;

                 - Dilata os vasos sanguíneos.

                 - Tem poderes afrodisíacos;

                 - Ajuda na dor reumática.

* Uva

Rico em vitaminas B e C, potássio e carotenos.

# Benefícios:

    - Reduz o colesterol, a obesidade, a prisão de ventre e a bronquite;

                 - Previne contra o cancro;

                 - Reduz a hipertensão arterial;

                 - Alivia as perturbações urinárias.

* Maça

Rica em vitaminas B, C e E, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, cobre e zinco.

# É eficaz:

                 - No tratamento da obesidade;

    - No problema intestinal, digestivo, fígado, colesterol, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário.

                 - Ajuda a regular o sistema nervoso;

* Papaia

É um alimento rico em minerais, potássio, fósforo, cálcio, ferro e sódio, além de conter vitamina C, B e betacaroteno.

# Propriedades:

- É calmante;

- É purificador do sangue.

 

* Maracujá

Maracujá é uma fruta rica em vitamina C e B. Contém também ferro, cálcio, fósforo e fibras.

# Propriedades:

- É calmante;

- Combate a febre e inflamações da pele sem infecções;

- Reduz a taxa de glicose.

* Melão

Possui grandes quantidades de betacaroteno, vitaminas C e B. Além disso, é fonte de fibras e apresenta cálcio, fósforo, ferro, potássio, cobre e enxofre.

# Propriedades:

- Pessoas que possuem doenças do fígado;

- Prevenção e no tratamento do reumatismo, artritismo, prisão de ventre e cálculos renais;

- É fortificante, calmante, laxante e diurético.

 

Espero que tenham gostado de saber quais as propriedades da fruta. É sempre bom sabermos o que nos faz bem à saúde.

Beijinhos by JV