A História do Atletismo

Olá Boa Noite a todos=)

Hoje venho falar-vos um pouco da História do Atletismo e de algumas modalidades.

A História do Atletismo

O atletismo é a forma mais antiga do desporto. As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos, que iniciaram os gregos no ano 776 a.C.

Os romanos continuaram a celebrar as provas olímpicas depois de conquistar a Grécia no ano 146 a.C.

Na definição moderna, o atletismo é um desporto com provas de pista, corridas de rua, provas de cross country e marcha atlética. Considerado o desporto-base, por testar todas as características básicas do homem, o atletismo não se limita somente à resistência física, mas integra essa resistência à habilidade física.

O Atletismo é uma modalidade composta por 4 grandes grupos que, por sua vez, englobam várias disciplinas:

–      Corridas:

·         Velocidade - 60m, 100m, 200m e 400m;

·         Meio Fundo - 800 m, 1 500 m e 3 000 m;

·         Fundo - 5 000 m e 10 000 m;

·         Barreiras - 60m, 100m, 110m e 400m;

·         Estafetas – 4x100m e 4x400m;

·         Obstáculos – 2 000m e 3 000m;

·         Meia Maratona – 21,1 km;

·         Maratona - 42 195m;

·         Ultra Maratona – 80km a 100km;

·         Cross –Country ou Corta-Mato -  Distâncias classificadas por divisões;

·         Marcha Atlética – 20km e 50 km.



–      Saltos:

• Altura
• Comprimento
• Triplo Salto
• Vara

–      Lançamentos:

• Peso
• Dardo
• Disco
• Martelo

–      Provas Combinadas:

• Triatlo
• Pentatlo
• Heptatlo
• Decatlo

v  Velocidade:

Nas corridas de curta distância, a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão.



v  Obstáculos:

Tem como provas padrão 2 000 m com obstáculos e 3 000 m com obstáculos, sendo uma prova olímpica masculina e feminina. Cada volta na pista terá 4 obstáculos e 1 fosso de água.

v  Salto em Comprimento:

O objectivo é fazer a chamada atrás de uma determinada linha e tentar cobrir a maior distância possível, antes de aterrar na caixa de areia.

A modalidade torna-se mais difícil devido às velocidades fantásticas que o corredor tem de alcançar na corrida de balanço, porque isso afecta directamente o comprimento do salto.

v  Triplo Salto:

O Triplo Salto é um dos tipos de salto mais complicados e exigentes.

As regras obrigam os atletas a “um pulo, um passo e um salto”, enquanto tentam cobrir a maior distância possível.

Ø  Rosa Mota

Rosa Maria Correia dos Santos Mota conhecida apenas por Rosa Mota, é uma atleta portuguesa já fora de actividade. Tornou-se conhecida principalmente pelas suas prestações na Maratona, sendo considerada por muitos como uma das melhores corredoras do século XX nessa especialidade. Foi vencedora da Medalha Olímpica Nobre Guedes em 1981.
A Rosa Mota é uma das minhas atletas favoritas.

Espero que tenham gostado da minha notícia.

Esta notícia que publiquei, foi nomeadamente um trabalho que realizei no âmbito de Cidadania e Profissionalidade.

Até à próxima,

Beijinhos by JV

Os meus tempos Livres

Olá, muito Boa Noite a todos =)

Hoje venho falar-vos um pouco do que eu costumo fazer nos meus tempos livres….

Sou uma pessoa que gosta imenso de correr ao ar livre.

O facto de eu correr faz com que carregue baterias, para ter forças para o dia-a-dia, correr ajuda-me a descarregar o stress que acumulo e ajuda também na minha saúde. Correr, como já vos disse, é uma grande paixão para mim, mas também gosto de fazer outras coisas quando tenho algum tempinho livre….

Adoro praia, seja de Verão ou Inverno….

Para mim a praia é um sítio simplesmente único….

Uma das coisas que também gosto imenso de fazer é ir ao cinema, adoro ver um bom filme na companhia dos meus amigos. Ver um bom filme com um grande pacote de pipocas é um programa que aprecio, por exemplo à sexta-feira à noite quando tenho tempo. O facto de ir ao cinema ou a outro sítio qualquer com os meus amigos é óptimo, porque assim estamos todos juntos a usufruir do sítio onde estamos….

Mas uma coisa vos digo, no Verão é óptimo ir a um bar de praia ou até mesmo a uma esplanada de um café na companhia da família ou amigos e estarmos a apreciar o belo calor que por vezes faz à noite.

Ter a companhia da minha família e dos meus amigos em todos os momentos é ter tudo.

Centros comerciais também aprecio bastante, porque podemos passear e fazer umas comprinhas ao mesmo tempo =P. Ás vezes, comprar umas roupinhas até nos faz bem, além de andarmos mais bonitas com roupa nova, enchemos também o nosso guarda-fato.

Bem aqui deixo-vos algumas das coisas que gosto fazer….

Espero que gostem…

Beijinhos by JV =)

Uma Paixão

Olá Boa Noite=)

hoje irei contar-vos uma paixão minha....

 

O atletismo é uma paixão e para quem gosta sabe do que estou a falar.

Esta modalidade tornou-se viciante para mim à uns anos atrás, corria por gosto, corria para obter bons resultados e conseguia com bastante dedicação da minha parte, da parte da minha equipa e principalmente da parte do meu treinador, que acreditava que iamos longe como equipa.

O treinador foi e vai ser sempre uma pessoa que marcou anos da minha vida, fez-me acreditar que era possível bons resultados e que era boa atleta e que tinha futuro.

Com o passar do tempo, estava cada vez mais forte, era uma das melhores da minha equipa e pensei em federar-me, mas isso não aconteceu...

Tinha um sonho, correr cada vez mais e melhor, tornar-me conhecida pelas minhas capacidades e correr nos Jogos Olímpicos.

Este sonho desmoronou-se desde a altura em que lesionei no joelho, procurei massagistas, médicos, fisioterapeutas e não fiquei melhor, melhorei um pouco mas não foi totalmente.

Então o sonho ficou para trás e tornou-se outro, já que me lesionei e não sei se poderia voltar às competições. Ainda não consegui ganhar coragem para ir a um especialista saber se o posso voltar a fazer, pensei um dia quando for para a Universidade tirar um curso de Desporto.

Se conseguisse tirar este curso adorava ser treinadora de Atletismo e assim juntava o útil ao agradável.

Uma coisa vos digo: se não conseguem realizar sonhos que têm, dêem a volta por cima e vão à luta, porque tudo se consegue com dedicação e esforço.

"É a magia de arriscar tudo por um mundo que só tu vês"